Zwangerfit

Zwangerfit groepslessen

Deze leuke zwangerschapscursus wordt gegeven door onze gespecialiseerde ZwangerFit (bekken)fysiotherapeut Angeline Bouwmans. Door een cursus ZwangerFit te doen blijf je fit en heb je kans op minder klachten en complicaties tijdens je zwangerschap en bevalling! Alle wetenschappelijk bewezen effecten van Sporten tijdens de zwangerschap:

✓ Betere fysieke fitheid
✓ Beter gewichtsmanagement
✓ Beter psychologisch welbevinden
✓ Sneller en beter herstel na je bevalling
✓ Minder lage rug en bekkenklachten
✓ Minder kans op depressies tijdens en na je zwangerschap
✓ Minder kans op zwangerschapsdiabetes
✓ Minder kans op een keizersnede en andere complicaties tijdens je bevalling
✓ Minder kans op urine-incontinentie tijdens en na je zwangerschap

ZwangerFit bestaat uit training en coaching. De training bestaat uit actieve lessen met oefeningen om je conditie en kracht te trainen en heerlijk te ontspannen. Daarnaast wordt in het coaching gedeelte veel informatie gegeven over de volgende onderwerpen: Hoe blijf (of word) ik fit tijdens mijn zwangerschap? Hoe kan ik rug/bekkenklachten voorkomen (of ervan af komen)? Hoe moet ik bukken/tillen/omdraaien in bed enz… Hoe kan ik contact maken met mijn baby? Wat gebeurt er tijdens een bevalling?

Lesaanbod:
Woensdag 18.30-19.30 uur

Locatie: den Asseldonk

Kosten:
10 praktijklessen € 120,-
3 theorielessen € 55,-